2013年12月17日

健康診断・・・

13日 健康診断がありました。
一年前と比べて、体重が4kg減 腹囲は7cm減
(^o^)vヤッター
写真はありませんよ!

BMI指数(ボティマス指数)よる標準体重を計算してみました
BMI指数=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

計算するとBMI指数は 22 となり標準です。
ちょっと太り気味のほうが病気にかかりにくいって言うところ
もあります。

さてとこれからが大事!
この体重を維持しながら筋力つけてお腹の肉を落としちゃう!
そうなんです、まだお腹の肉が ぽちゃぽちゃ なんです。
なかなか落ちませんよね。
春までになんとかしよっとw 
posted by ぱぴ at 22:38| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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